![[Aggregator] Downloaded image for imported item #148456](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/03/1772015536_shutterstock_2540355991.width-1200-768x512.webp)
Vest je redakcijski adaptirala i sadržajno prilagodila redakcija E-Srbija.info
Najveći problem je – plavo svetlo. Ekrani emituju svetlost koja potiskuje lučenje melatonina, hormona zaduženog za uspavljivanje. Kada pre spavanja skrolujete po društvenim mrežama, gledate video-snimke ili odgovarate na poruke, vaš mozak dobija poruku da je dan, a ne noć. Umesto da se opušta, on se dodatno stimuliše. Rezultat? Treba vam duže da zaspite, san je plići, a ujutru se budite iscrpljeni.
Pročitaj i ovo
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #131137](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/01/423bcc20-fb61-11f0-82aa-61d6ba92387c-150x150.jpg "Može li vojnički metod da vam pomogne da zaspite za dva minuta")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #148203](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/03/1772902973_Tribina_osmi_mart.width-1200-150x150.webp "„Izađi, izbori se!“: Osmomartovski marš u Beogradu - aktivistkinje zahtevaju održavanje prevremenih parlamentarnih izbora")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #64921](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2025/12/1687175578-shutterstock_1421719007.width-1200-150x150.webp "Kako uništiti buve kod mačke?")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #142319](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/02/85e0a4f0-f1fc-11f0-b5f7-49f0357294ff-150x150.jpg "Pet promena u životnom stilu koje mogu da pomognu da živimo bolje")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #123570](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/01/118385c0-e7be-11f0-9d0a-450e8d4f44fe-150x150.jpg "Devet načina da se osećate bolje u 2026.")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #143373](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/02/shutterstock_2601764119-e1771961117820-150x150.jpg "Studija potvrđuje: Ova česta navika pre spavanja utiče na bolji san")
