![[Aggregator] Downloaded image for imported item #148456](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/03/1772015536_shutterstock_2540355991.width-1200-768x512.webp)
Vest je redakcijski adaptirala i sadržajno prilagodila redakcija E-Srbija.info
Najveći problem je – plavo svetlo. Ekrani emituju svetlost koja potiskuje lučenje melatonina, hormona zaduženog za uspavljivanje. Kada pre spavanja skrolujete po društvenim mrežama, gledate video-snimke ili odgovarate na poruke, vaš mozak dobija poruku da je dan, a ne noć. Umesto da se opušta, on se dodatno stimuliše. Rezultat? Treba vam duže da zaspite, san je plići, a ujutru se budite iscrpljeni.
Pročitaj i ovo:
Stalno grizete unutrašnju stranu obraza? Navika koja deluje bezazleno može biti opasnija nego što mislite
Stalno grizete unutrašnju stranu obraza? Navika koja deluje bezazleno može biti opasnija nego što mislite
Pročitaj i ovo
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #131137](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/01/423bcc20-fb61-11f0-82aa-61d6ba92387c-150x150.jpg "Može li vojnički metod da vam pomogne da zaspite za dva minuta")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #148203](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/03/1772902973_Tribina_osmi_mart.width-1200-150x150.webp "„Izađi, izbori se!“: Osmomartovski marš u Beogradu - aktivistkinje zahtevaju održavanje prevremenih parlamentarnih izbora")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #64921](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2025/12/1687175578-shutterstock_1421719007.width-1200-150x150.webp "Kako uništiti buve kod mačke?")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #142319](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/02/85e0a4f0-f1fc-11f0-b5f7-49f0357294ff-150x150.jpg "Pet promena u životnom stilu koje mogu da pomognu da živimo bolje")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #123570](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/01/118385c0-e7be-11f0-9d0a-450e8d4f44fe-150x150.jpg "Devet načina da se osećate bolje u 2026.")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #143373](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/02/shutterstock_2601764119-e1771961117820-150x150.jpg "Studija potvrđuje: Ova česta navika pre spavanja utiče na bolji san")
