Prelomi, uganuća i povrede kičme – kako reagovati nakon pada na klizavom terenu

“Kod onih stanja koja nisu prelomi, a koja su češća – uganuća, iščašenja, kontuzije, ako se pojavi otok, znate da je došlo do malo veće porede tkiva. U tom trenutku možete prvo da stavite hladnu oblogu, led, kese sa graškom ili kukuruzom iz zamrzivača, stavljajte ih na svaka dva sata po desetak minuta, ali ono što je vrlo bitno, ako su ti zglobovi u kičmi, krupni ili sitni zglobovi, ne vrate što pre na svoje mesto morate reagovati tako što će neko to uraditi i vratiti”, objašnjava fizioterapeut i kaže da se u tim slučajevima uganuća ne vrši mobilizacija povrede je se u tom slučaju oporavak produžuje.