Vest je redakcijski adaptirala i sadržajno prilagodila redakcija E-Srbija.info
Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je redovna joga visokog intenziteta snažnije povezana sa poboljšanim snom nego hodanje, trening otpora, kombinovane vežbe, aerobne vežbe ili tradicionalne kineske vežbe, poput ći gonga i tai čija. Ispitivanja uključena u analizu sprovedena su u više od deset zemalja i obuhvatila su preko 2.500 učesnika sa poremećajima spavanja svih starosnih grupa.
Redakcija e-Srbija.info je informativni tim posvećen tačnom i objektivnom izveštavanju o događajima u Srbiji i regionu. Naš cilj je da čitaocima pružimo proverene i relevantne informacije svakog dana.
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #132933](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/02/1769605679_shutterstock_2488355819.width-1200-768x464.webp)
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #143373](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIxNTAiIGhlaWdodD0iMTUwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMTUwIDE1MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4= "Studija potvrđuje: Ova česta navika pre spavanja utiče na bolji san")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #143373](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/02/shutterstock_2601764119-e1771961117820-150x150.jpg "Studija potvrđuje: Ova česta navika pre spavanja utiče na bolji san")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #148203](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/03/1772902973_Tribina_osmi_mart.width-1200-150x150.webp "„Izađi, izbori se!“: Osmomartovski marš u Beogradu - aktivistkinje zahtevaju održavanje prevremenih parlamentarnih izbora")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #45758](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2025/11/dae8c520-c9ef-11f0-bd31-8fd3ec515046-150x150.jpg "Adolescencija traje do ranih 30-ih, otkriva nova studija")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #131137](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/01/423bcc20-fb61-11f0-82aa-61d6ba92387c-150x150.jpg "Može li vojnički metod da vam pomogne da zaspite za dva minuta")
![[Aggregator] Downloaded image for imported item #123570](https://e-srbija.info/wp-content/uploads/2026/01/118385c0-e7be-11f0-9d0a-450e8d4f44fe-150x150.jpg "Devet načina da se osećate bolje u 2026.")
